寒露节气过后,随着气温下降的还有手脚的温度,老话说“寒露脚不露” ,也就是强调在寒露节气后就不能再露脚了,要注意脚部的保暖工作。相信很多小伙伴一到秋冬就变成了手脚冰凉星人,那么除了寒露节气不可以露脚之外,寒露节气还有哪些保暖养生小知识呢?一起来了解一下吧!
寒露节气不可以露脚
寒露的到来,素有“寒露脚不露” 的养生谚语,其实就是告诉人们寒露过后,要注重脚部的保暖啦,穿上保暖的鞋袜,切勿赤脚,以防“寒从足生”。
寒露养生宜泡脚
泡脚水不宜过热或过凉,要适当多一点,以没过脚踝为宜。
泡脚时间,不宜过长,以泡到全身微微出汗为宜。
热水泡脚,可驱除寒气,舒筋活血,温暖全身。
万能泡脚方
红花、苏木、泽兰、生地、桂枝各5g,艾草3g,当归7g,生姜3g
适用人群:四肢发冷、手脚冰凉、脾胃虚寒、上热下寒、容易上火、虚火旺、失眠、湿气重、痛经、血循环不畅、心脑血管疾病、脸色暗黄、身体多痰、久坐不运动
艾草泡脚(咽喉肿痛、口腔溃疡)
艾叶能有效祛虚火、寒火,上火引起的咽喉肿痛等,用艾叶泡脚,连续泡2-3天,会缓解病症
生姜泡脚(治手脚冰凉、祛风湿、暖宫)
手脚冰凉可以生姜泡脚,连续泡1-2周,能够很好的改善手脚冰凉的症状
花椒泡脚(预防感冒、减肥、瘦腿)
花椒性辛温,能祛寒发汗,通血脉,调关节,每晚用花椒泡脚,能调节人体机能,提高免疫力,连续泡了3周小腿肉眼可见的细了。有脚气的朋友也可以用花椒泡脚,杀菌。
泡脚小贴士
1.水温40-42度左右
2.泡脚时间30分钟以内
3.血栓患者/静脉曲张不建议
4.泡脚水漫过三阴交穴
延伸阅读:为什么秋冬容易手脚冰冷
中医认为:人体的正常机能主要是靠气血将养分运送到全身来完成的,一旦阳气不足或气血运行受阻导致阳气瘀滞,那么处于四肢末端的手和脚就会出现冰冷的情况。
人体阳气不足,除了手脚冰冷之外,全身也会出现怕冷的情况。如果只有手脚冰凉的症状,身体并无冷感,那么可能是阳气瘀滞所致。
阳气不足者,平时要注意保暖,可以吃些温补的食物。
如果本身的阳气并不虚衰,而是由于阳气瘀滞导致手脚发凉,可以考虑通过运动或是摄取行气活血的食物进行调节。
保健养生
刮痧 :膻中穴
艾灸 :曲泽穴、内关穴
瑜伽养生
大猫式、展臂式、单腿顶峰式、蹲式
微信搜索:,关注公众号,即可了解更多相关最新资讯!
本文【寒露节气不可以露脚】转自网络,喜欢的朋友可以分享本文!
免责声明:本站内容源自网络,版权归原作者所有,如有侵犯您的原创版权请告知,我们将尽快删除相关内容。(QQ:422026368)
疫情积极向好趋势 病毒是否会突然消失?2月24日下午,国务院联防联控机制召开新闻发布会,介绍为疫情防控、复工复产和实体经济发展提供精准金融服务的有关情况。...
2 “离汉抵京确诊新冠肺炎当事人”女儿首发声:相信调查结果2月26日,湖北武汉女子监狱一名刑满释放人员离汉抵京后确诊新冠肺炎一事引发持续关注。...
3 春风十里不如你!看成都青羊教育人的十二时辰中国网3月2日讯(李小野)2020年新春,一场突如其来的疫情牵动着全国人民的心,打乱了一些常规工作的节奏。在这个特殊的季节,成都市青羊教育用爱与责任筑起了一道道战“疫”防线...
4 社保免交5个月,对你有什么影响?2月18日,国家宣布了一个重磅福利!从今年2月到6月,对全国中小微企业免征养老、失业、工伤三项社保费用,同时允许企业暂缓缴纳公积金。...
5 诗词大会冠军彭敏:我是风险偏好者,喜欢走出舒适区日前,第五季《中国诗词大会》落下帷幕,“彭敏获得冠军”的相关消息迅速登上热搜:这位“三季老将”曾两次杀入决赛,但分别败给才女武亦姝和外卖小哥雷海为,仅获亚军。...
6 离石区城北街道让“双返”“四后”人员“平安回家”近日,一名从安徽安庆到陕西靖边的“返工”人员,需要在吕梁转车。在吕梁火车站,该人员正准备去办理转乘手续时,被火车站出站口防控点的工作人员拦了下来。现场带班领导冯水平马上警觉起来。“遇到这样的事情,我们必须谨慎对待。...
7 全国总工会:企业应按正常标准向在家上班的职工发放工资记者从中华全国总工会了解到,全总下发《关于做好新冠肺炎疫情防控期间支持企业安全有序复工复产和劳动关系协调工作的通知》,要求各级工会组织进一步做好疫情防控期间支持企业安全有序复工复产......
8 升副部,他是全国提拔级别最高的援鄂官员3月3日,江苏省第十三届人民代表大会常务委员会第十五次会议通过决定任免名单,任命惠建林为省人民政府副省长。...
9 今日新鲜事:华南海鲜市场今起开展大规模消杀,预计3天内消毒清理完毕3月3日下午16时许,数十位疾控消杀工作人员开始分队分批进入武汉华南海鲜市场。这标志着华南海鲜市场消杀工作正式展开。...
10 湖北省司法厅连夜开会:向全国人民表示深深歉意3月2日,由司法部牵头,会同中央政法委、最高人民检察院、公安部组成的联合调查组公布调查结果认为,“黄某英事件”是一起因失职渎职导致的严重事件,性质恶劣,影响极坏,给首都疫情防控工作带来极大隐患。...
疫情积极向好趋势 病毒是否会突然消失?2月24日下午,国务院联防联控机制召开新闻发布会,介绍为疫情防控、复工复产和实体经济发展提供精准金融服务的有关情况。...
2 “离汉抵京确诊新冠肺炎当事人”女儿首发声:相信调查结果2月26日,湖北武汉女子监狱一名刑满释放人员离汉抵京后确诊新冠肺炎一事引发持续关注。...
3 春风十里不如你!看成都青羊教育人的十二时辰中国网3月2日讯(李小野)2020年新春,一场突如其来的疫情牵动着全国人民的心,打乱了一些常规工作的节奏。在这个特殊的季节,成都市青羊教育用爱与责任筑起了一道道战“疫”防线...
4 社保免交5个月,对你有什么影响?2月18日,国家宣布了一个重磅福利!从今年2月到6月,对全国中小微企业免征养老、失业、工伤三项社保费用,同时允许企业暂缓缴纳公积金。...
5 诗词大会冠军彭敏:我是风险偏好者,喜欢走出舒适区日前,第五季《中国诗词大会》落下帷幕,“彭敏获得冠军”的相关消息迅速登上热搜:这位“三季老将”曾两次杀入决赛,但分别败给才女武亦姝和外卖小哥雷海为,仅获亚军。...
6 离石区城北街道让“双返”“四后”人员“平安回家”近日,一名从安徽安庆到陕西靖边的“返工”人员,需要在吕梁转车。在吕梁火车站,该人员正准备去办理转乘手续时,被火车站出站口防控点的工作人员拦了下来。现场带班领导冯水平马上警觉起来。“遇到这样的事情,我们必须谨慎对待。...
7 全国总工会:企业应按正常标准向在家上班的职工发放工资记者从中华全国总工会了解到,全总下发《关于做好新冠肺炎疫情防控期间支持企业安全有序复工复产和劳动关系协调工作的通知》,要求各级工会组织进一步做好疫情防控期间支持企业安全有序复工复产......
8 升副部,他是全国提拔级别最高的援鄂官员3月3日,江苏省第十三届人民代表大会常务委员会第十五次会议通过决定任免名单,任命惠建林为省人民政府副省长。...
9 今日新鲜事:华南海鲜市场今起开展大规模消杀,预计3天内消毒清理完毕3月3日下午16时许,数十位疾控消杀工作人员开始分队分批进入武汉华南海鲜市场。这标志着华南海鲜市场消杀工作正式展开。...
10 湖北省司法厅连夜开会:向全国人民表示深深歉意3月2日,由司法部牵头,会同中央政法委、最高人民检察院、公安部组成的联合调查组公布调查结果认为,“黄某英事件”是一起因失职渎职导致的严重事件,性质恶劣,影响极坏,给首都疫情防控工作带来极大隐患。...