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秋天润肺喝什么茶好

发布时间:2020-10-01来源:网络整理编辑:今日新鲜事标签:阅读:

文章导读
秋天是一个养生的关键季节,秋天的气候干燥,可能会引起身体的多种不适,我们平时可以喝一些润肺的茶或者汤,能有效预防和改善秋季干燥上火的症状,大家可能不知道秋天润肺应该喝什么茶,那么接下来大家就和今日新鲜事小编一起了解一下秋天润肺喝什么茶好,秋天润肺去燥喝什么汤好。秋天润肺喝什么茶好1、菊花茶虽然秋季已经到来,但是还留有几分暖意,这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了。菊花富含维生素A,是保

秋天是一个养生的关键季节,秋天的气候干燥,可能会引起身体的多种不适,我们平时可以喝一些润肺的茶或者汤,能有效预防和改善秋季干燥上火的症状,大家可能不知道秋天润肺应该喝什么茶,那么接下来大家就和今日新鲜事小编一起了解一下秋天润肺喝什么茶好,秋天润肺去燥喝什么汤好。

 

 

秋天润肺喝什么茶好

 

1、菊花茶

 

虽然秋季已经到来,但是还留有几分暖意,这个时候喝点菊花茶清热下火是在合适不过了。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。所以菊花茶有很好的护眼功效,在干燥的秋季饮用还有滋润清热的功效。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

 

菊花茶除了直接用沸水泡饮之外,还可以和一些食材搭配,口感不同之余还可以获得不同的保健功效。菊花茶搭配山楂,有助于消脂降压,肥胖症或者高血压的患者可以多饮用。菊花搭配金银花,有助于防止风热感冒及咽喉肿痛。菊花搭配枸杞,清肝明目,适合熬夜学习的学生白领一族。

 

2、百合花茶

 

秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状,因此需注重“养阴”。从中医角度进行养阴,百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效,对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着功效。百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素。

 

利用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用,有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状。或是准备2克百合花、3克绿茶、10克冰糖,一同用沸开水冲泡饮用,具有润肺降火、安神定心、舒缓神经紧张、降低细胞癌变几率等作用。

 

3、金银花茶

 

芳香的金银花是我国古老的药物,享有“药铺小神仙”之誉。祖国医学记载,金银花性寒味甘,甘寒清热而不伤胃,芳香透达可以祛邪;既能宣散风热,又善清热解毒,可治疗各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等,效果显着。

 

推荐使用玻璃杯茶具来对金银花茶进行冲泡。冲泡金银花茶时,我们要根据茶杯的大小来决定投放金银花茶的数量,一般投放量在两三克左右为宜。投放好后,就可以往茶杯中冲泡开水了,然后盖上杯盖,防止金银花茶的香气散发掉。待三分钟左右,金银花茶就差不多冲泡好了,拿起杯盖我们可以闻到金银花茶的香味扑鼻而来,香味四溢,让人感觉精神爽悦。

 

3、金银花茶

 

芳香的金银花是我国古老的药物,享有“药铺小神仙”之誉。祖国医学记载,金银花性寒味甘,甘寒清热而不伤胃,芳香透达可以祛邪;既能宣散风热,又善清热解毒,可治疗各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等,效果显着。

 

推荐使用玻璃杯茶具来对金银花茶进行冲泡。冲泡金银花茶时,我们要根据茶杯的大小来决定投放金银花茶的数量,一般投放量在两三克左右为宜。投放好后,就可以往茶杯中冲泡开水了,然后盖上杯盖,防止金银花茶的香气散发掉。待三分钟左右,金银花茶就差不多冲泡好了,拿起杯盖我们可以闻到金银花茶的香味扑鼻而来,香味四溢,让人感觉精神爽悦。

 

5、枸杞茶

 

枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。另外,枸杞对于肝肾不足引起的头昏耳鸣、视力模糊、记忆力衰退具有保健治疗的作用,对长期使用电脑而引起的眼睛疲劳,尤为适宜。当水频饮,对抗秋燥和白领常有的健康问题都非常有效果!

 

配制时只需要在杯中加入十几颗枸杞,倒入开水冲泡即可。或是取贡菊2朵,金银花8朵,红枣1颗,胖大海1颗,莲子芯8粒,枸杞子5颗,西洋参1片,陈皮2片,冰糖适量,以沸水冲泡,当茶饮用。此为一天用量,可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果,而且可起到生津润肺的作用。

 

6、姜苏茶

 

天气转凉后,胃部容易抽搐,引起腹泻、恶心等症状,身体比较瘦的人,通常胃壁较薄,在气温变化的情况下更容易产生痉挛,导致胃痛和消化不良。因此,“豆芽菜”体型的人要格外注意暖胃、护胃。如果有条件,可以早晚喝杯姜苏茶。

 

7、玫瑰薄荷茶

 

秋季草枯叶落、花木凋零,人容易出现伤感情绪,造成肝气郁结、脾胃失调。人的情绪在交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱,具有活血化淤、舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味,一举两得。

 

选取玫瑰花干花蕾4-5颗、薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,倒入热水加盖10-15分钟,待凉后饮用提神效果更佳。

 

 

秋天润肺去燥喝什么汤好

 

1、马蹄百合排骨汤

 

功效:马蹄生津止渴、利肠通便、清肺化痰;百合理脾健胃、利湿消积、宁心安神、止咳化痰;此汤可清热解燥,缓解肺热咳嗽。

 

材料:马蹄200g、干百合20g、排骨250g,生姜1片

 

做法:马蹄去皮洗净,百合洗净,排骨洗净过沸水焯三分钟去掉血水,捞起沥干;排骨和姜片一起入锅,加适量清水烧开,放入马蹄和百合,继续小火煮1小时左右,少许食盐调味即可。

 

2、白萝卜花生排骨汤

 

功效:白萝卜消炎止咳、促消化、排毒防癌;花生健脾和胃、润肺止咳、养胃、养血止血;此汤滋阴养血,润燥止咳。

 

材料:白萝卜200g、花生50g、排骨200g,生姜1片

 

做法:萝卜洗净切块,排骨洗净过沸水焯三分钟去掉血水,捞起沥干;花生、排骨和生姜一起入锅,加适量清水烧开,放入白萝卜,改小火继续煲2小时左右,少许食盐调味即可。

 

3、山药罗汉果排骨汤

 

功效:山药助五脏、润毛皮、除寒热邪气;罗汉果清肺利咽、化痰止咳、润肠通便;此汤对于缓解秋燥有很大的助益,且能强壮筋骨。

 

材料:山药200g、罗汉果半个、排骨250g,生姜1片

 

做法:山药去皮洗净切片;排骨洗净过沸水焯三分钟去掉血水,捞起沥干;将罗汉果和排骨、姜片一起放入锅中,加适量清水烧开,炖1小时后加入山药,继续小火炖1小时左右,少许食盐调味即可。

 

4、玉米香菇排骨汤

 

功效:玉米益肺宁心、健脾开胃;香菇清热减肥 、养胃益气、 抗病毒;此汤不仅可以清热润肺,还可有效提高免疫力

 

材料:玉米1根、干香菇20g、排骨200g,生姜1片

 

做法:干香菇提前浸泡一下,玉米切段,排骨洗净切段,过沸水去掉血水,捞起沥干;所有材料一起下锅,加适量清水烧开,转小火继续炖1个小时,少许食盐调味即可。

 

5、海带杏仁排骨汤

 

功效:海带消热利水、润下消痰;杏仁止咳润肺、降低胆固醇、抗肿瘤;此汤可以有效清肺热,解秋燥。

 

材料:海带200g、甜杏仁15g、排骨250g,生姜1片

 

做法:海带浸泡15分钟,过沸水焯一分钟,捞出切大片;排骨洗净切小段,过沸水焯五分钟去掉血水,捞起沥干;排骨和生姜一起入锅,加水适量煮开,放入海带和甜杏仁,转小火继续熬半小时,少许食盐调味即可。

 

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